С 11 по 17 мая 2026 года в России пройдёт Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.

В 2026 году Всемирный день борьбы с гипертонией проходит под девизом «Вместе боремся с гипертонией!».

Гипертонию часто называют «тихим убийцей», так как она может протекать бессимптомно. Для предотвращения осложнений эксперты рекомендуют:

Контроль соли: Ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки.

Правильное питание: Употребляйте более 500 грамм овощей и фруктов ежедневно.

Физическая активность: Уделяйте аэробным нагрузкам по 30–40 минут 4–5 раз в неделю.

Режим сна: Обеспечьте себе полноценный отдых не менее 7–8 часов в сутки.

Отказ от вредных привычек.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Помните: ваше здоровье — в ваших руках.