Задумывались, почему подростки начинают курить, пробовать алкоголь, наркотики?

Чаще всего не потому, что им «правда нравится». А потому что: скучно хочется быть «своим» в компании нечем занять руки и время нет другого способа снять стресс.

Вредные привычки почти никогда не рождаются на пустом месте. Они приходят туда, где есть пустота: свободное время, отсутствие увлечений, недостаток общения.

А теперь хорошая новость: у этой пустоты есть много достойных заполнителей.

Необязательно быть олимпийским чемпионом. 

Спорт — это: выплеск энергии и эмоций (без вреда для здоровья), дофамин и серотонин — те же «гормоны радости», только честные новое тело, новая уверенность в себе команда, тренер, единомышленники.

Любой вид подходит: футбол, танцы, скалолазание, единоборства, бег, йога, воркаут. Даже ежедневная зарядка — уже альтернатива.

Когда у тебя есть дело, которое тебя зажигает, наркотики, сигарета и алкоголь просто не вписываются в картину мира.

Вредные привычки — это не признак крутости. Это признак того, что человек (неважно, подросток или взрослый) не нашёл ничего другого.

Спорт, хобби и настоящее общение могут заменить любую зависимость.

Интернет-источник:

https://crbkem.ru/news/alternativy-est-sport-khobbi-obshchenie-chto-mozhet-zamenit-vrednye-privychki-/